問：去拉薩旅游有哪些注意事項和必備物品？
答：1、出發前針對高原反應做的準備。
2、到了以后少運動、多補充水喝維生素、備用常用藥、緩解高反藥心態放輕松。平原地區的人到3000米以上的地區都會有或多或少的不適應，平常心對待，不要有心理負擔，對高反有緩解作用。
3、防曬。太陽鏡、遮陽帽、防曬霜
4、防寒。西藏早晚溫差特別大，如果晚上想出去看看夜景，一定要帶上沖鋒衣或羽絨服出行前，別感冒。要不高反會加重。
5、風俗禁忌。不亂碰當地寺廟，人文古跡的東西，不亂說話就行。
6、拉薩隸屬西藏自治區，位于西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，東與林芝市相連，西與日喀則市交界，南與山南市接壤，北與那曲地區毗鄰，是藏傳佛教圣地。
7、拉薩史稱"邏些",是我國歷史文化的名城。公元7世紀，松贊干布統一全藏，將政治中心從山南遷到拉薩，后歷經千年發展，逐步形成了西藏的政治、經濟、文化、宗教中心。1951年，西藏和平解放。1960年1月，設立拉薩市；1965年9月，西藏自治區成立，拉薩市成為自治區首府。
8、拉薩面積2.96萬平方公里，平均海拔3658米，年日照時間3000小時以上，素有"日光城"的美譽，總人口90.25萬人（2015年末），轄8個縣區、1個開發區、1個新區，擁有布達拉宮、羅布林卡、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、[1]色拉寺等，先后榮獲中國優秀旅游城市、歐洲游客最喜愛的旅游城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。