問：12月份氣候怎樣？需要帶什么裝備？第一次去高原反應嚴重嗎？怎么預防高原反應？最快捷的交通是什么，我要去拉薩。

答：12月份的西藏拉薩，被人們誤解的月份。缺氧，酷寒，高反嚴重，不宜游玩......  這些都是拉薩冬季的標簽。這種標簽帶來的第一印象，讓沒有去拉薩的朋友，深信不疑。但西藏拉薩的12月，真的如網上“公認”的標簽所說嗎？

1.“缺氧”標簽

有時候刷關于西藏旅游的帖子，總有幾個朋友對拉薩冬季好奇，然后發帖詢問適不適合去。而大多網友的回答，都是勸題主夏季秋季再去，冬季含氧量太低，游玩起來容易缺氧。

這個我不同意，拉薩的含氧量，并不會隨著季節的變化，而發生大幅度的跳動，以前早就有專業人士研究過西藏拉薩的含氧變化。也不存在“冬季游玩容易缺氧”這種說法。如果朋友你實在不信，歡迎你夏冬季節各來一次拉薩，在布達拉宮廣場上，西南角那里有一個巨大的顯示屏，上面一直記錄著拉薩實時的含氧變化，我之前去觀察過，一年下來，最高的數沒有超過百分之六十五，最低的數也沒有超過百分之六十一。

2.“酷寒”標簽

其實現在隨手在網上輸入“拉薩冬天”，出現的圖片大多是白茫茫的一片，撲面而來的冷意讓人卻步。有人說，冬季的拉薩白天的溫度都在零度左右，夜晚的溫度肯定是零下十幾度甚至幾十度。說的鑿鑿有據，描述的活靈活現，放佛他正在拉薩的寒冬里，用著快凍僵的雙手為我們解答。如果不是我正在曬拉薩冬天的大太陽，我都要相信了。

拉薩冬天多晴天，日光城的名稱可不是白給的。雨雪很少，而且拉薩當地人，見到雪也會驚奇。落到城市里面的雪，只要天晴了，一個上午就能給你化干凈，只有外圍的山雪會被留下。白天的溫度，在10攝氏度左右，我常年穿一個沖鋒衣和保暖衣褲。藏民也是一套保暖衣物，加一個藏袍。夜晚的溫度，在零下七攝氏度左右，要出去散步也可以，記得套個羽絨服。

3.高原反應

高原反應，是一種高原常見病。指人在短時間內急速進入海拔三千米以上的高原，身體暴露在低壓低氧的環境中，出現的各種不適，例如頭疼，失眠，食欲不振等。有人說，“冬季游玩西藏的朋友，高原反應會很嚴重，但在夏季游玩西藏，高原反應出現的情況會大大減少。”這種話語是沒有任何科學依據的，因為高原反應是無法避免的！第一次去西藏的朋友，如果之前沒有去過其他高海拔地區，那么出現高反是很正常的事情。而且大多高反就是，頭幾天失眠，頭疼等，并不會像網上說的，有了高反就會引發肺水腫等，然后一不小心就會死掉。

高原反應不能被完全預防，嚴格來說是先做預防準備，有效的預防措施可以緩解，減輕高原反應帶來的身體不適。可以在進藏前做攻略，提前七天左右，開始服用紅景天，少量少次。開始戒煙。購買西洋參含片，在西藏游玩的時候可以隨身帶著走。帶一個小氧氣罐，如果呼吸不暢，可以來一口，但不要時時刻刻吸。剛到拉薩的前幾天，避免劇烈運動，最好不要洗澡。飲食方面，以面條，粥飯等清淡食物為主，多喝白開水。一定不要喝酒。

4.12月去西藏

選擇在12月來拉薩旅游，我覺得是件非常棒的事情！西藏拉薩的景點，大多都是寺廟等人文景點。不受天氣變化的影響，例如哪怕是風雨交加的清晨，大昭寺門前朝拜的人流也絡繹不絕。至于來拉薩最快捷的交通，肯定莫過于飛機啦！而且12月份，也是西藏旅游的冷清月份，飛機票價很低，選擇飛機進出西藏，也只需要準備兩三千左右！而且這個時候的西藏，旅游局大力宣揚冬季旅游，會發放很多優惠！

①一些熱門景點的門票半價或者免票。

②酒店整體的價格會下調百分之六十左右。

③西藏當地的包車和租車，價格會下降兩三百左右。

這樣的實惠的旅游，還不快快參加！對了，還有朋友問我，需要帶一些什么裝備，我差點忘了，稍等！我這就寫下來：

①身份證件和錢財，手機和充電寶。想拍照的朋友可以帶相機，裝備記得帶全。

②防寒保暖的衣物，厚沖鋒衣，羽絨服，毛衣毛褲，墨鏡等。日常用品，漱口水，洗臉巾，拖鞋，毛巾等。西藏的酒店有些會準備，有些不會準備。還是自己帶，有備無患。

③必要的物品。防曬保濕用品，拉薩的冬天也是干燥的，不保濕就可能成片的起皮。保溫水壺要帶好，可以買貴一點的。雨傘，潤唇膏，滴眼液，潤喉糖都可以有。

④帶個小藥箱，止痛藥，助消化藥，高反藥物，暈車藥帶好，其他藥品可根據自己需求和實際情況佩帶。

那么這些就是12月去西藏游玩，需要帶的小物品了。到了西藏拉薩，非常推薦你嘗試一次經典拉薩一日游，布達拉宮-大昭寺-八廓街。這三個拉薩最出名的景點，一天游玩下來，收獲滿滿！祝你在西藏拉薩，玩的開心！